Mert a mozgás maga az élet!
A rendszeres séta a friss levegőn számos előnnyel jár. Amellett, hogy karbantartja a testet, inspirál, elcsendesíti az elmét és javítja a hangulatot!
A séta egyszerű, de hatékony módszer a jó közérzet és a megfelelő kondíció fenntartására. A rendszeres séta idős korban is jelentősen javítja az életminőséget
Szerintem nincs ember a földön, aki ne hallott volna már a séta jótékony hatásairól. Bár a Nagyiséta központi eleme is maga a séta, valójában többről van szó puszta testmozgásnál. Lényegesen többről!
Sajnálatos módon egyre több ember, különösen az idősebb generáció, küzd a világtól való elidegenedéssel és a magányosság érzésével. A Nagyiséta fő célja, hogy ebből a bezártságból mutasson kiutat.
Bár az online kapcsolatoknak is megvan a helye a digitális világban, úgy gondolom, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a személyes találkozások fontosságát.
A Nagyiséta lényege a kapcsolódás. Miközben mozgunk és élvezzük a friss levegőt, alkalmunk lesz beszélgetni. Sétánk során bőven lesz időnk megvitatni a világ történéseit és a személyes gondolatainkat. Abban bízom, hogy a séta végén mindenki azzal a tudattal tér majd haza, hogy még sincs annyira egyedül a világban mint azt gondolta.
A közös séta tökéletes módja a test és lélek karbantartásának, és ami a legjobb, könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba.
Ismerjenek meg!
Debreczeni Kinga vagyok.
Szegeden születtem. Budapesten szereztem meg a diplomáimat.
Egy időben sokat jártam a világot, de immáron bő tizenöt éve újra Szegeden élek. Fordítóként és reklámgrafikusként dolgozom Főleg könyvborítókat, kiadványokat és webes anyagokat tervezek.
Mégis egy ideje azt érzem, hogy szeretnék más irányokba is elindulni. Szeretném a napi feladataim szerves részévé tenni az emberekkel való személyes kontaktust, mert úgy érzem, hogy az egyre digitalizáltabb világban lassan háttérbe szorul a személyes találkozások fontossága.
Legfontosabb célom, hogy a munkámmal segítsek másoknak és könnyebbé, boldogabbá tehessem a napjaikat.
Az ötlettől a megvalósításig
Az elmúlt években, különösen a Covid időszak alatt szinte mindenki megtapasztalta, hogy mit is jelent az elszigeteltség. Hirtelen a saját bőrünkön éreztük, hogy a bezártságnak, a szociális érintkezés hiányának és a mozgásszegény életmódnak milyen káros hatásai vannak. Nem csak a fizikai állapotra, de a hangulatra és az általános közérzetre is.
Ebben az időszakban nagyon sokat gondoltam azokra az emberekre akik nem csak a lezárások idején hanem általánosságban tapasztalják a krónikus izoláció káros következményeit, és gyakran törtem azon a fejem, hogy hogyan lehetne ezen változtatni…
Kutyámmal egyre nagyobb és nagyobb túrákat tettünk a környező zöld területeken. Órákon át bandukoltunk a folyóparton, nézelődtünk a ligetben, etettük a kacsákat vagy éppen gyalogoltunk a töltésen.
Séta közben gyakran előfordult, hogy beszélgetőtársakra akadtunk, és hadd mondjam el, hogy semmi nem szakít ki jobban a zord valóságból, a híroldalak és újságok tragikus és nyomasztó hírfolyamából mint a Tisza-parton sétálva egy jó könyvről vagy filmről beszélgetni valakivel. Az ilyen pillanatokban éreztem, hogy a közös élmények, egy kedves szó vagy csak egy mosoly mennyire fontosak a mindennapokban.
A Nagyiséta egy olyan kezdeményezés, amely ezeket az apró örömöket szeretné minél több ember hétköznapjainak szerves részévé tenni.
Az ünnepnapok és nagy események minden ember életében fontosak, de ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk, a hétköznapok minősége legalább annyira fontos! A Nagyiséta célja, hogy programot nyújtson és alkalmat teremtsen arra, hogy a velünk élő idős embereknek is tartalmas, boldog és aktív hétköznapjai legyenek.
A séta segít
Ez persze bizalmi dolog is!
Annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat séta közben, szükség van nyitottságra és kíváncsiságra.
Hiszek abban, hogy egy közös séta sok embernek segíthet kiutat találni a kóros elszigeteltségből. Tudom, hogy egyedül sokszor nehéz elindulni, de együtt könnyebb lesz!
Sétáink során a közös cél érdekében összehangoljuk lépteinket, és egymásra támaszkodunk az út megtételében. Bízom benne, hogy mindeközben rászolgálok majd az Önök bizalmára és örömmel indulunk együtt további felfedező utakra!
A Nagyiséta kikapcsolódás, testedzés és egyben összekapcsolódás a körülöttünk lévő világgal
A Nagyiséta kikapcsolódás, testedzés és egyben összekapcsolódás a körülöttünk lévő világgal
Tapasztalja meg a séta örömét, és élje meg az átalakulást, amelyet az életébe hozhat. Legyen szó egy laza sétáról a parkban vagy egy tempósabb gyaloglásról a környéken, minden lépéssel közelebb jutunk az egészségesebb és boldogabb hétköznapokhoz.
Árak
Egy séta időtartama sokmindentől függ. Úgy lehet azonban kalkulálni, hogy 1 alkalom maximum 90 perc. Ebbe belefér a mozgás, a beszélgetés, a nézelődés a friss levegőn vagy akár a padon ücsörgés is.
Egyéni séta: 3800 Ft.
10 alkalmas sétajegy: 33000 Ft.
5 alkalmas sétajegy: 17000 Ft.
Csoportos sétajegy: 1000 Ft/fő.
Sétára jelentkezem
Kérem töltse ki és küldje be ezt az ürlapot ha sétára szeretne jelentkezni!
Az "üzenet" résznél írja le, hogy mikor szeretne sétálni illetve, hogy van-e bármi olyan egészségügyi vagy egyéb tényező, amiről tudnom kell. Abban az esetben ha előre utalással szeretne fizetni, kérem, hogy azt is jelezze. Köszönöm!
Telefonos bejelentkezés: + 36 30 539 29 76
EGYÉNI SÉTAIDŐPONTOK (tavaszi időszakban)
HÉTFŐ: 07:30, 09:30, 11:30, 13:30, 15:30, 17:30
KEDD, SZERDA: 09:00, 11:00, 13:00, 14:00, 16:00
CSÜTÖRTÖKÖN: 7:00, 9:00, 11:00,
CSOPORTOS SÉTA (4 főtől): csütörtökönként 15:00 - 17:00
Ha mást nem beszélünk meg, akkor a heti csoportos séta a liget Régi híd felöli bejáratától indul.
Néhány technikai információ
Gyakran ismételt kérdések
Ha az alábbiakon kívül is maradnak kérdései, bátran keressen telefonon vagy írjon üzenetet. Bármikor szívesen állok rendelkezésére. Beszéljünk, egyeztessünk időpontot és menjünk el együtt egy jót sétálni!
Hogyan tudok bejelentkezni Nagyisétára?
Sétára bejelentkezni itt a weboldalon illetve telefonon (+ 36 30 539 2976) lehet. Hétfőtől csütörtökig számos időpont közül lehet válogatni. Hétfő: 07:30, 09:30, 11:30, 13:30, 15:30, 17:30 Kedd, szerda: 09:00, 11:00, 13:00, 14:00, 16:00 Csütörtök: 07:00, 09:00, 11:00. Amennyiben emailben jelentkezik be, a válaszüzenetben egyeztetjük majd le, hogy a kiválasztott időpont szabad-e és ha esetleg nem, akkor milyen alternatív időpontok közül lehet választani.
Hogyan tudok sétát lemondani?
Sétát lemondani a kezdési időpont előtt legkésőbb 24 órával lehetséges (emailben, telefonon vagy sms-ben). Ha nem kerül időben lemondásra az előre egyeztetett időpont, akkor az megvalósultnak minősül. Abban az esetben, ha az időjárás miatt hiúsul meg a séta, egyeztetünk egy esőnapot.
Honnan indul a séta?
A sétára indulhatunk az Ön otthonától vagy megbeszélhetünk egy találkozóhelyet. Ahogy Önnek kényelmesebb! Mindent le fogunk egyeztetni emailben vagy telefonon.
Merre fogunk sétálni?
Különböző nehézségi szintű séta útvonalakkal készülök. Ezen belül lehet választani, hogy inkább a zöldbe menjünk, vagy induljunk el a város frekventáltabb részei felé. A séta kezdetén megbeszéljük, hogy esetleg van-e olyan úticél ahova szívesen menne. Ha nincs vágyott sétacél, akkor az általam kitalált egyik sétakört járjuk be. Hogy merre indulunk, függ az időjárástól, a hangulatunktól no meg a kondíciótól is.
Mikor érdemes telefonon bejelentkezni?
Hétfőtől péntekig a nap bármely szakában hívhat. Ha nem tud elérni, akkor amint van rá lehetőségem vissza fogom hívni. Ha úgy egyszerűbb Önnek, nyugodtan küldjön SMS-t és vissza fogom hívni.
Hogyan készüljek a nagyisétára?
Mit kell tudnom a fizetés módjáról?
A fizetés előre utalással vagy a a következő séta alkalmával készpénzben történik. Egyelőre nincs mód a kártyás fizetésre, de folyamatban van a dolog. Abban az esetben ha előreutalással szeretne fizetni, kérem, hogy ezt az időpontfoglaláskor a jelezze.
A kutyámat vihetem Nagyisétálni?
Még szép! Fontos, hogy ha kutya is jön velünk, mindig legyen póráz és érdemes a sétatáskába „kakizacsit” és „jutifalit” is pakolni.
Az egyéni séták mellett heti egyszer csoportos sétára is van lehetőség
Csütörtökön csoportosan!
A heti csoportos séta csütörtökön 15:00 kor indul és szerdán 19:00 óráig lehet rá bejelentkezni.
Telefonos bejelentkezés csoportos sétára
Adjon sétajegyet és bérletet ajándékba szeretteinek!
Nem csak a meglepetés miatt örömteli, de egyben gondoskodik szerettei testi és lelki egészségéről is!
Az ajándék sétajegyet 3 db-ig digitális formában lehet megvásárolni. 3 db feletti rendelés esetén nyomtatás is kérhető. Az ajándék bérleteket nyomtatva lehet megvásárolni. Az átfutási idő kb 3-4 nap, ezt érdemes a rendeléskor bekalkulálni. Szegeden és környékén megoldható a személyes átadás, azonban ha az ország más részéről szeretné egy igazán egyedi ajándékkal meglepni a szegedi nagyszülőket vagy szépkorú családtagjait, akkor a postai szállítási idővel is számolni kell.
És ha éppen nincs mondanivaló, egyszerűen csak élvezzük a természet csendjét és a város szépségeit.
